Entérate cómo realizar ejercicios de acondicionamiento físico general para promover un estilo de vida saludable
El acondicionamiento físico general es el desarrollo progresivo de las capacidades corporales básicas, siendo estas la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la agilidad. Su importancia radica en mejorar la calidad de vida de las personas al aumentar su energía diaria, prevenir lesiones, controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
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Ante ello y para promover acciones que faciliten el cuidado y protección de la salud de los niños y adultos, Fundación Carlos Slim, a través de la sección Salud de su plataforma Aprende.org, imparte el curso “Acondicionamiento físico general”, cuyo objetivo es que los participantes aprendan a realizar ejercicios de acondicionamiento físico general para promover un estilo de vida saludable y activo, así como a mejorar su bienestar físico y mental.
Con esta capacitación, los alumnos aprenderán rutinas para:
- Fortalecer los brazos
- Fortalecer el tronco
- Fortalecer las piernas
- Desarrollar resistencia
El curso está dividido en diferentes rutinas de distintas duraciones, las cuales se imparten mediante una serie de videos y una evaluación.
Si te interesa tomar este curso, da clic en el enlace
Aprende.org, plataforma de aprendizaje diseñada por Fundación Carlos Slim, ofrece contenidos educativos de calidad mundial en diferentes áreas del conocimiento. Su contenido se divide en 5 ejes principales: Pabellón Nacional de la Biodiversidad, Museo Soumaya, Educación y cultura, Capacítate para el Empleo y Salud.
Gracias a las herramientas disponibles en la sección Salud de Aprende.org, Fundación Carlos Slim genera acciones para ayudar a resolver los principales problemas de salud entre la población más vulnerable de México y América Latina, a través de soluciones innovadoras, sustentables y replicables.
