Manuales tu salud 18 a 39 años, información clave para llevar una adultez joven saludable

A través de sus plataformas Aprende.org y Clikisalud.net, Fundación Carlos Slim ofrece al público en general los “Manuales tu salud”, materiales educativos y de comunicación cuyo objetivo es promover la salud entre la población durante las diferentes etapas de la vida y prevenir riesgos asociados a enfermedades mediante cambios de hábitos, actitudes, comportamientos y conductas o prácticas de estilos de vida saludables.

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Los “Manuales tu salud” fueron desarrollados por profesionales de la salud de distintas especialidades médicas y con un alto nivel de formación. Sumado a ello, cada uno de los textos está diseñado para leerse con facilidad.

En total, son 6 manuales que reciben su nombre según los diferentes rangos de edad que describen una etapa del desarrollo humano.

El día de hoy les hablaremos de los Manuales tu salud 18 a 39 años, material que se enfoca en la etapa de la adultez joven, en donde las capacidades físicas alcanzan el máximo de efectividad, existe destreza manual y una mayor agudeza visual. Los hombres y mujeres alcanzan su mayor plenitud, pues han logrado el más elevado punto de coordinación, equilibrio, agilidad, fuerza y resistencia. Sumado a ello, es una etapa muy productiva en todos los ámbitos: escolar, familiar, social y laboral.

Cabe destacar que entre los 25 y los 30 años, se desarrolla la máxima fuerza muscular, siempre y cuando la persona la trabaje mediante dieta y ejercicio. No obstante, a partir de los 30 años en adelante, comienza una declinación de ciertas funciones y habilidades.

El Manual tu salud 18 a 39 años se encuentra dividido en los siguientes temas:

• Simbología
• Qué sucede en esta etapa
• Crecimiento y desarrollo
• Alimentación
• Higiene y Salud
• Própositos y hábitos
• Mitos y realidades

Sumado a lo anterior, el manual cuenta con 3 anexos en formato pdf: 1) Peso y talla; 2) Criterios para el diagnóstico clínico del síndrome metabólico; y 3) Cómo aprender a ser felices, que cuentan con información complementaria importante a la de este manual, el cual también puede descargarse en dicho formato.

Si deseas consultar este manual, da clic en el enlace

ClikiSalud.net es un portal de comunicación educativa especializado en salud de Fundación Carlos Slim, el cual promueve el autocuidado y la adopción de estilos de vida saludables mediante información avalada por expertos de las diversas áreas de la medicina, incorporando actividades y recursos interactivos y didácticos en varios temas.

Asimismo, gracias a las herramientas disponibles en la sección Salud de Aprende.org, Fundación Carlos Slim genera acciones para ayudar a resolver los principales problemas de salud entre la población más vulnerable de México y América Latina, a través de soluciones innovadoras, sustentables y replicables.