Ingresa al curso Alimentación saludable (edad adulta) de la plataforma Aprende.org

La alimentación saludable debe implementarse en todo momento, desde el hogar hasta en el trabajo, ya que permite mantener sanos todos los órganos previniendo así enfermedades cono diabetes, hipertensión, dislipidemias u otras. Si ya presentas tales enfermedades, llevar una alimentación saludable ayudará a controlarlas y a prevenir complicaciones.

Conoce más: Ingresa al curso Promotor en activación física de la plataforma Aprende.org

Ante ello y para promover acciones que permitan cuidar y proteger la salud de las personas, Fundación Carlos Slim, a través de la sección Salud de su plataforma Aprende.org, ofrece el curso “Alimentación saludable (Edad adulta)”, cuya finalidad es que los participantes obtengan conocimientos que les ayuden a mejorar su calidad de vida, implementando prácticas como una alimentación saludable adaptada a la edad adulta.

La capacitación está dirigida a todo el público, y gracias a ella, los alumnos aprenderán:

• El proceso de digestión así como los órganos que participan.
• La importancia de las vitaminas, minerales y macronutrientes.
• Los grupos de alimentos y nutrientes que proporcionan.
• Cambios que tiene el metabolismo en la edad adulta y sus requerimientos nutricionales.
• Reglas a seguir para establecer sus horarios de comida.
• Ejemplos de menús saludables.
• Cómo es una alimentación vegetariana.
• Alimentación adaptada para diabetes, hipertensión, dislipidemias, menopausia y andropausia.
• Cuáles son los componentes peligrosos en los alimentos.

El curso consta de 4 niveles divididos en varias lecciones, las cuales se imparten mediante videos, infografías y actividades prácticas.

Si deseas tomar esta capacitación, da clic en el enlace

Aprende.org, plataforma de aprendizaje diseñada por Fundación Carlos Slim, ofrece contenidos educativos de calidad mundial en diferentes áreas del conocimiento. Su contenido se divide en 5 ejes principales: Pabellón Nacional de la Biodiversidad, Museo Soumaya, Educación y cultura, Capacítate para el Empleo y Salud.

Gracias a las herramientas disponibles en la sección Salud de Aprende.org, Fundación Carlos Slim genera acciones para ayudar a resolver los principales problemas de salud entre la población más vulnerable de México y América Latina, a través de soluciones innovadoras, sustentables y replicables.