¡Curso gratis! Conoce cómo realizar ejercicios de calentamiento para promover una práctica deportiva segura
Antes de comenzar cualquier actividad física es fundamental preparar tu mente y tu cuerpo con un buen calentamiento. Esto ayuda a reducir el riesgo de lesiones, mejorar el rendimiento, activar la circulación y optimizar el transporte de oxígeno en el organismo.
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Ante ello, Fundación Carlos Slim, a través de la sección Salud de su plataforma Aprende.org, imparte el curso “Calentamiento antes del ejercicio”, cuyo objetivo es que los participantes aprendan a realizar ejercicios de calentamiento para promover una práctica deportiva segura y efectiva.
Gracias a este curso, los alumnos practicarán movimientos clave como:
- Jalones y estiramientos de brazos piernas
- Flexiones del tronco, tanto de pie como sentado
- Estiramientos para diferentes posturas y niveles de movilidad
El curso es gratuito y está dirigido al público en general. Consta de un solo nivel dividido en varias lecciones, que se imparten mediante una serie de videos.
Si te interesa tomar este curso, da clic en el enlace
Aprende.org, plataforma de aprendizaje diseñada por Fundación Carlos Slim, ofrece contenidos educativos de calidad mundial en diferentes áreas del conocimiento. Su contenido se divide en 5 ejes principales: Pabellón Nacional de la Biodiversidad, Museo Soumaya, Educación y cultura, Capacítate para el Empleo y Salud.
Gracias a las herramientas disponibles en la sección Salud de Aprende.org, Fundación Carlos Slim genera acciones para ayudar a resolver los principales problemas de salud entre la población más vulnerable de México y América Latina, a través de soluciones innovadoras, sustentables y replicables.
