¡Curso gratis! Aprende a mirarte con atención a través de una respiración consciente
Mirarse con atención a través de una respiración consciente permite estar en contacto con uno(a) mismo(a) a través de la autoobservación y la valoración en el presente. El proceso que conlleva dicha respiración implica reconocer cómo es y cómo es posible mejorarla.
Conoce más: Aprende a crear un ambiente virtual de aprendizaje utilizando Google Classroom con este curso gratuito
Ante ello y para promover la adquisición de conocimiento sobre dicho tema entre la población, Fundación Carlos Slim y Fundación Telmex-Telcel, a través de su portal Académica, imparten el curso “Respira”, cuyo objetivo es que los participantes aprendan a respirar conscientemente mediante acciones integradas en su vida diaria, mejorando así su calidad de vida.
Entre los temas que aborda esta capacitación se encuentran los siguientes:
- La respiración y su conexión con el cuerpo.
- Respiración consciente: enamórate de tu respiración.
- Cultivando hábitos de bienestar a través de la respiración consciente.
El curso es gratuito y tiene una duración aproximada de 15 horas de estudio independiente. Fue elaborado por la Profa. Diana Beatriz Pérez Padilla, de la Universidad Autónoma de Aguascalientes (UAA). Los interesados pueden inscribirse en cualquier momento que deseen, pues está abierto 24/7 a lo largo del año.
Si te interesa tomar esta capacitación, da clic en el enlace
Académica es una Comunidad Digital de Conocimiento creada por Fundación Carlos Slim y Fundación Telmex-Telcel, la cual busca promover la generación e intercambio de saberes en diversas áreas. Fungiendo como una plataforma interactiva, reúne contenidos educativos de prestigiadas Instituciones de Educación Superior y Centros de Investigación Nacionales e Internacionales, con quienes trabaja para compartir el conocimiento y hacerlo accesible a todas la personas que deseen aprender y desarrollar su potencial.
